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En cette Journée mondiale de la santé mentale, place aux gestes concrets pour le bien-être mental.

En 2025, la santé mentale est Grande cause nationale: bouger régulièrement aide à réduire le stress et l'anxiété, améliorer le sommeil et renforcer l'estime de soi.

Pour aller + loin, découvrez notre guide "Santé mentale & activité physique", co-construit avec le ministère de la Santé et de l'Accès aux soins et la Maison Sport-Santé PEPS.

⦁ Planifier 30 min d'activité aujourd'hui

⦁ Prenez soin de votre équilibre mental au quotidien

⦁ Faites-vous accompagner via une Maison Sport-Santé (sur sports.gouv.fr).

Télécharger le guide et commencez dès maintenant:

https://www.sports.gouv.fr/guide-sante-mentale-et-activite-physique-9811